飲食
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1、不吃早餐；2、隨便吃早餐，早餐太單調(diào)；3、吃得太多；4、用節(jié)食的辦法來減肥；5、經(jīng)常吃香喝辣；6、過量吃高蛋白、高脂肪、高熱量食物；7、偏食，挑食；8、吃垃圾食品；9、吃零食；10、晚餐吃得過多；11、晚餐吃得太晚；12、睡前吃東西；13、吃宵夜；14、經(jīng)常吃太精致的食物；15、經(jīng)常吃甜食；16、生吃或半生吃動(dòng)物性食品；17、水果蔬菜吃得太少；18、生吃水果蔬菜太少；19、青菜炒得太熟；20、吃粗糧太少；21、喜吃油炸食品；22、長期使用味精、醬油等調(diào)味品；23、長期使用花椒、茴香等辛辣調(diào)味品；24、暴飲暴食，吃飯無規(guī)律；25、吃得太咸；26、蔬菜先切后洗；27、長期以精米精面當(dāng)主食；28、吃重復(fù)解凍的食品；29、熬湯先加鹽；30、邊吃飯邊看書、看電視或做其他事情；31、飯前不洗手；32、用油漆筷子吃飯；33、飯桌鋪塑料布；34吃菜不用公筷；35、長期喝牛奶；36、長時(shí)間吃火鍋；37、經(jīng)常吃微波爐烹調(diào)的食品；38、經(jīng)常吃冰凍食物；39、吃得太快，牙齒咀嚼太少；40、飯后松褲帶；41、長期素食；42、吃豆腐過多；43、吃長芽的種子(豆芽除外)；44、吃反季節(jié)蔬菜、水果；45、塑料容器裝酒；46、淘米過細(xì)；47、使用塑料砧板；48、熱水解凍肉；49、用鋁鍋燒菜；50、用搪瓷器具盛煮食物；51、油鍋燒得太熱；52、用白酒代替料酒；53、活魚烹調(diào)；54、冰箱長時(shí)間存放蔬菜； |
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喝水
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1、清晨喝熱開水；2、長期喝濃茶；3、長期喝咖啡；4、拿飲料代替喝水；5、不喜歡喝水；6、等渴了才喝水；7、一次喝水太多、太急；8、喝生水；9、喝超過三天以上的冷開水；10、早上起床不喝水；11、餐后馬上喝水；12、喝反復(fù)燒開過的水；13、保溫杯泡茶；14、喝太燙的水； |
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睡眠
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1、晚睡；2、通宵不睡；3、賴床不起；4、喜歡睡“高枕”；5、午睡時(shí)間太長；6、伏案睡覺；7、薰香睡覺；8、室內(nèi)不通風(fēng)睡覺；9、睡覺穿衣太多；10、睡前不洗手、不洗臉、不御妝；11、常睡太軟的床；12、常吃安眠藥；13、過度睡眠；14、睡回籠覺；15、睡前飲酒；16、醒后立即起床；17、飯后立即睡覺；18、睡前吃刺激性食物；19、濕發(fā)睡覺；20、蒙頭睡覺；21、夫妻同被睡覺；22、孩子和父母一起睡；23、枕頭太軟；24、開燈睡覺；25、開著電風(fēng)扇睡覺；26、開著電熱毯睡覺； |
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運(yùn)動(dòng)
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1、 劇烈的運(yùn)動(dòng)；2、清早或深夜運(yùn)動(dòng)；3、吃飯前后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)；4、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)；5、 運(yùn)動(dòng)前不熱身；6、穿太多的衣服運(yùn)動(dòng)；7、穿皮鞋運(yùn)動(dòng)；8、運(yùn)動(dòng)時(shí)穿純棉衣褲；9、馬路邊運(yùn)動(dòng)；10、空腹運(yùn)動(dòng)；11、運(yùn)動(dòng)時(shí)穿緊身衣服；12、劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上停下來；13、運(yùn)動(dòng)后立即洗澡；14、運(yùn)動(dòng)后吃冷飲；15、運(yùn)動(dòng)后馬上大量飲水；16、運(yùn)動(dòng)不出汗；17、運(yùn)動(dòng)量不夠；18、強(qiáng)迫自己做不喜歡的運(yùn)動(dòng)； |
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精神
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1、貪婪；2、嫉妒；3、抑郁；4、生悶氣；5、經(jīng)常發(fā)脾氣；6、多愁善感；7、負(fù)面思考；8、說消極的話；9、人生無信仰無目標(biāo)；10、好勝強(qiáng)，過度勞累；11、良心虧欠；12、喜歡挑毛病；13、沒有好朋友；14、經(jīng)常自我暗示自己命苦；15、經(jīng)常自我暗示自己不行；16、太看重眼前得失，斤斤計(jì)較；17、封閉自己，不參加社會(huì)活動(dòng)；18、不先幫助別人，等著別人來幫助自己； |
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保健
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1、面膜敷在臉上睡覺；2、為了美容不惜拔掉眉毛；3為求好身材抹豐胸霜；4濃妝艷抹，天天做紅唇；5、穿緊身衣服；6、每天穿胸罩超過12個(gè)小時(shí)，晚上睡覺不解胸罩；7、喜歡束腰；8、經(jīng)常穿化纖衣物；9、胸罩過緊，胸罩過硬，胸罩過小；10、用滾開水泡茶；11、醉酒后喝濃茶；12、喝酒后不吃主食；13、留長指甲；14、領(lǐng)帶系得太緊；15、常穿高跟鞋，穿尖頭皮鞋；16、長期穿運(yùn)動(dòng)鞋；17、涼水澆頭；18、胸前掛手機(jī)；19、陽光下看書；20、臥床看書；21、口水翻書；22、口水點(diǎn)鈔；23、憋尿、憋便； 24、熱天用涼水沖腳；25、長時(shí)間泡澡；26、孕婦滋補(bǔ)過度；27、產(chǎn)后大補(bǔ)；28、拔刮腋毛、陰毛；29、涂指甲油；30、常噴發(fā)膠；31、常染發(fā)、燙發(fā)；32、過量使用化妝品；33、皮膚過度去油；34、穿孔紋身；35、為減肥少喝水； |
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環(huán)境
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1、經(jīng)常關(guān)門窗，室內(nèi)空氣不流通；2、陽臺(tái)完全封閉；3、臥室電器太多；4、長時(shí)間呆在空調(diào)房里；5內(nèi)衣褲不曬太陽；6、經(jīng)常使用微波爐；7、廚房經(jīng)常不通風(fēng)；8、坐車愛關(guān)窗；9、豪華裝修；10、新房立即入?。?/font>11、居室安裝有色玻璃；12、居室鋪地毯；13、在床上方裝吊燈；14、用“樟腦丸”防蛀；15、看電視太近；16、空調(diào)溫度調(diào)得過低；17、夏天在室內(nèi)澆水降溫；18、室內(nèi)養(yǎng)鳥；19、室內(nèi)常用空氣清新劑、蚊香、殺蟲劑；20、常呆在室內(nèi)，室外活動(dòng)太少，陽光照射不夠；21、居室地處鬧市、公路邊，空氣不好，噪音太高； |
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節(jié)律
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1、性生活頻繁；2、通宵娛樂；3、長時(shí)間使用電腦；4、破壞生物鐘，晝伏夜出；5、一生做自己不喜歡的工作；6、勉強(qiáng)維持不幸福的婚姻；7、沒有任何愛好；8、總是兩點(diǎn)一線，辦公室到臥室；9、按部就班，生活缺少創(chuàng)意；10、思維單一，不能靈活處理事情；11、總是呆在一個(gè)地方，沒有出過遠(yuǎn)門； |
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習(xí)慣
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1、抽煙；2、經(jīng)常過量喝酒，比酒，勸酒；3、打牌賭博；4、“鉆孔”佩飾追時(shí)尚；5、喜歡佩戴各種金屬首飾；6、把指甲留得很長；7把頭發(fā)染成五顏六色；8和寵物過分親密；9、長時(shí)間看電視；10、經(jīng)常穿牛仔褲； 11、晚上不刷牙；12、長時(shí)間使用手機(jī)接聽電話；13、長時(shí)間使用耳機(jī)聽歌；14、經(jīng)常聽搖滾音樂；15、猛力擤鼻涕；16、抑制打噴嚏；17、長時(shí)間嚼口香糖；18、擠捏青春痘；19、留胡須；20、拔胡須； |
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醫(yī)藥
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1、靠吃減肥藥減肥；2、晚上吃溫補(bǔ)陽氣之藥，早上吃滋陰養(yǎng)血之藥；3、小病吃藥；4、過量吃藥；5、感冒常打“點(diǎn)滴”；6、孕婦吃“保胎藥”；7、跟著廣告吃藥；8、常吃化學(xué)維生素；9、吃抗生素提高身體素質(zhì)；10、吃存留的藥；11、常用抗生素；12、濫用激素；13、干呑藥，吃藥喝水少；14、經(jīng)常吃避孕藥；藥片掰開吃；15、用茶水服藥；16、服中藥加糖；17、睡前服降壓藥；18、體質(zhì)弱者常喝綠豆湯；19、用人參滋補(bǔ)； |
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其他
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1、性生活后喝冷飲或冷水；2、體外射精；3、性生活前吃東西；4、性生活時(shí)間過長，超過30分鐘；5、新衣服不洗直接穿；6、穿低腰褲露肚臍；7、干洗的衣服馬上穿；8、使用隔夜龍頭水；9、性生活前后不洗外陰；10、連續(xù)多次性生活；11、吃飯后馬上洗澡；12、洗澡水太熱；13、冬天洗涼水澡；14、用衛(wèi)生紙擦餐具；15、白紙包裹食物； |
