春困其實是一種病
       中國中醫(yī)科學院院長、中國工程院院士張伯禮指出，養(yǎng)生保健是最積極的預防疾病方法，而節(jié)氣養(yǎng)生尤為重要。二十四節(jié)氣所反映的物候特征與人的生命活動密切相關，節(jié)氣養(yǎng)生能有效預防疾病，注重春季養(yǎng)生，對中老年人防御心腦血管疾病有重要的作用。
       張伯禮介紹，中國傳統(tǒng)以節(jié)氣中的“四立”為四季的起點，春季從立春開始，立春這一天“陽和起蟄，品物皆春”。立春后，萬物復蘇，生機勃勃，一年四季從此開始。此時，氣候轉暖，陽氣生發(fā)，萬物生長，使人肝陽上亢，易出現(xiàn)上火、口鼻干、嗓子發(fā)干等癥狀，主要是人們冬令進補，厚衣被，少活動，形成人體內熱郁積。春季陽氣升騰，誘發(fā)內熱郁發(fā)，進而引發(fā)上述癥狀。
       張伯禮強調，立春后要適當增加運動，包括太極、爬山、游泳和散步，伸動肢體的活動要多做，有益于氣機疏泄。人們易有春困感覺，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，也就是春躁，這時多吃些綠葉蔬菜，多喝花茶，疏肝解郁，對振作精神有好處。張伯禮還提醒，春暖乍寒，血壓易波動，容易誘發(fā)心絞痛、中風等病癥，不應盲目停藥或減藥。
游和學從來都分不開
       每到春天，湖南湘潭某小學語文老師兼班主任郭勇就半是喜悅，半是擔憂。
       郭勇喜歡春天，也喜歡給孩子講授朱自清先生的《春》，“盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了……”但也為是否帶學生去春游苦惱。
       “今年的春游還不知道，學校還沒有下通知，去年的春游因為安全問題取消了，而去年的秋游因為有學生得腮腺炎也取消了。”她說。
       我們早已將孩提時的美好記憶變成了一場“游不游、怎么游”的論戰(zhàn)，而幾乎每一次，“安全”二字都是套在孩子春游頭上的“緊箍咒”。
       對此，中國教育科學研究院研究員儲朝暉說：“自古以來，游是學的一個重要組成部分，孔子就是帶著學生周游列國，邊游邊學，這也是現(xiàn)代學校為何要組織學生在適當時節(jié)旅游的歷史淵源。春游不僅可以讓學生領略大自然的美景，放松身心、鍛煉體能，也可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神，啟發(fā)哲思、陶冶性格。甚至可以說，沒有春游的教育是不完整的教育。”
       在中國青少年研究中心副主任孫云曉眼里，春游更是一件“我們的教育要培養(yǎng)什么樣的人”的大事，“如果連自然生命與人類生命的契合都不敢追求，我們要培養(yǎng)的究竟是溫室的花朵，還是搏擊天空的鷹隼？”
春光明媚可以讀古詩
       將傳統(tǒng)文化引入學校教育，已經成為越來越多有識之士的一項共識。
       早在2016年底，教育部就公布了2017年高考考綱修訂內容，宣布增加中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的考核內容。國內首套自主研發(fā)的高中傳統(tǒng)文化實驗教材也已經進入中學生的課堂。
       同年，教育部印發(fā)《關于推進中小學生研學旅行的意見》，鼓勵研究性學習和旅行體驗結合的校外教育活動，這實際上也給學生學習古典詩詞文章提供了更好的幫助。
       多位教育工作者認為，現(xiàn)在的生活環(huán)境和古詩詞產生時期存在差異，學生很難在短時間內產生共鳴，這也就造成了學習和理解上的難度。如果一味地“考什么就學什么”，那肯定是學不好古詩詞的，關鍵還是要不局限于課本，邊走邊學。
       郭勇是學校經典誦讀課程的負責老師。雖然她一方面為是否春游苦惱，但仍然記得，前年，她帶著三年級的孩子們到湘潭雨湖公園春游，看到公園春光明媚，她突發(fā)奇想，索性讓孩子們坐在公園里回顧所學的有關當下景致的詩句。
       一會兒工夫，孩子們吟誦出20余首古詩詞，這讓郭勇又驚又喜。“孩子們正是通過平時誦讀的積累，在生活中找到對應的情景后便能脫口而出，這也就慢慢地領悟古詩詞的內涵了。”郭勇說。
把節(jié)氣和現(xiàn)代傳播手段相結合
       城市里的生活越來越便捷，但春天的面目也模糊了。因此，有專家提議，我們應該像古人那樣一邊觀察著返青的植物、驚蟄的鳥蟲，一邊反省自己對大自然的所作所為。
       教育專家孫云曉指出：“全世界的孩子到大自然去，都有一個安全問題，所以它是可以解決的?，F(xiàn)在中國有了校方責任險，確實為學校減輕了負擔。但國人的觀念一定要變，一個文明、現(xiàn)代的社會，縱然付出高昂的代價，也要解放孩子，解放孩子必先解放教師，而這一切的關鍵是法律保障和國民共識。”
       對于春游和二十四節(jié)氣傳統(tǒng)如何保護的問題，清華大學歷史系教授劉曉峰指出，最根本的思路，是了解傳統(tǒng)，傳承傳統(tǒng)，在生活中加入現(xiàn)代化的因素讓它獲得生命力。劉曉峰認為，要把二十四節(jié)氣和當代年輕人聯(lián)系在一起，需要靈活運用最新的傳播手段，比如漫畫、動畫、可視媒體等，來推廣二十四節(jié)氣文化。關鍵是要盡可能讓孩子和年輕人接觸到這些知識，讓他們心里有這個東西，這樣才可能傳承久遠。
       更有專家指出，復興傳統(tǒng)，說到底，要有文化自信，而這來源于我們對自己的科學認知，知道自己從哪里來，更知道自己到哪里去，當你有能力、有底氣把民族的東西變成世界的東西時，你才有文化自信。在這樣的前提下，我們就能夠扎扎實實地積累文化自覺，建立文化自信，唯有此，才可以沉淀并安放我們的現(xiàn)代鄉(xiāng)愁。